Mejorar el funcionamiento de tu cerebro (Romero y mazcar lar chicles)

"Existen dos principios básicos para mantener la agudeza y salud mental a medida que se envejece: la variedad y la curiosidad. Cuando todo lo que haces se convierte en una “naturaleza arraigada”, es hora de acometer un cambio... "

1. Lee un libro

Toma un libro que verse sobre un asunto que te sea completamente novedoso...

2. Juega un poco

Los juegos son una forma maravillosa de excitar y retar al cerebro. 

3. Usa tu otra mano

Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante.

4. Apréndete los números de teléfono

Nuestros modernos móviles memorizan todos los números que nos llaman.

5. Come para tu cerebro

Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. 

6. Rompe con la rutina

Para ayudar de verdad a que tu cerebro se mantenga joven, rétalo.

7. Vete por un sitio diferente

En coche, o a pie, busca nuevas rutas para llegar a donde quiera que vayas. 

8. Adquiere una nueva habilidad

Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales.

9. Haz listas

Las listas son maravillosas. Hacer listas nos ayuda a asociar unos datos con otros.

10. Elige un nuevo hobby

Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero."

10 trucos increíblemente fáciles para convertir tu cerebro en una poderosa máquina de pensar

"Resulta que en una de mis webs favoritas Life’s little mysteries, han publicado el típico artículo-lista que tanto me gusta. “Cinco formas divertidas de mejorar tu memoria”.

Cuando me he puesto a leerlo, creyendo que todo serían dieta razonable, ejercicio físico moderado, y el típico entrenamiento para el coco tipo sudokus, crucigramas, Brain-training y cosas por el estilo, resulta que lo primero que aconsejan es rociar el espacio en que trabajas con esencia de romero.

Al parecer los científicos han descubierto que ciertos aromas afectan de manera profunda a las habilidades cognitivas de los humanos. El estudio, realizado por psicólogos británicos, se publicó en 2003 y podéis leerlo en este enlace. De entre todas las esencias que se probaron con los conejillos de indias, que tenían que realizar ejercicios de memorización, el romero parece haber funcionado a las mil maravillas, mientras que la lavanda en cambio, influyó por debajo de la media.

La cosa sigue sorprendiéndome en el segundo consejo: mascar chicle..."

¿Oler romero y mascar chicle para mejorar la memoria?